Diet Berdasarkan Golongan Darah O

Beberapa tahun ini sangat booming mengenai Diet Berdasarkan Golongan Darah (gw lbh suka dgn istilah Hidup Sehat Berdasarkan Golongan Darah). Denger-denger, di jakarta mulai bermunculan resto-resto yang menyajikan menu-menu sehat yang mendompleng istilah "berdasarkan golongan darah".

Nahhh istilah ini dipopulerkan oleh si penulis yang merupakan seorang dokter...Yup, he is : Dr. Peter D'Adamo...

Pertama kali saya tahu tentang diet ini dari infotainment (behhhhhh dr acara gosip ternyata) huehehe...Masih inget dengan jelas, waktu itu yang diwawancarai Meriam Bellina, dia sharing tentang rahasia kecantikan dirinya. Lanjut lebih lanjut dia bercerita, ternyata salah satu pedoman idup sehatnya itu jaga makan berdasarkan golongan darah. Dari situ saya langsung membatin "heh, adakah pengaruh golongan darah terhadap kesehatan? masa ada hubungan antara makanan dan golongan darah? gileee, jaman makin aneh aja. Golongan darah dibawa-bawa untuk pola makan org"

Nahh itu reaksi pertama kali, tp ujung-ujungnya...gw semakin penasaran, pengen tahu banget isi buku itu. Akhirnya gw beli bukunya yang kecil, yang isinya super singkat mengenai makanan yang boleh dan gak boleh untuk golongan darah O (info: gol darah gw O ^^). Selanjutnya, gw beli yang lebih lengkap dengan judul : Diet Sehat Alergi Sesuai Golongan Darah.
Ternyata info di buku itu menarik, gak pernah nyangka kalo dengan mengkonsumsi makanan yang tepat sesuai dengan gol darah selain badan akan lebih sehat, dapat juga menghilangkan penyakit sinus dan alergi.
Gw sangat excited karna selama ini tersiksa bgt ma sinus en alergi. Untungnya gol darah O harus byk konsumsi daging, kalo gak gw bakal susahhhhh bgt tuk nurut ma panduan buku ini.
I can only say: Thanks Godddddd...huehehe. Cuma beberapa makanan fave yang harus kuhindari dengan sangat terpaksa seperti kentang, cumi-cumi, jagung, lidah buaya, kacang tanah, kopi, blewah, jeruk, kelapa, kiwi, pir asia.

Walaupun begitu, gw butuh waktu yang ckp lama tuk menghindari semua makanan itu...lebih dari 6 bulan. Dan dalam waktu hampir 1 tahun, blom 100% juga gw menuruti semua panduan buku itu. Akan tetapi, efek positif uda kerasa. Hampir 2 bln ini, alergi dan sinus gw uda gak pernah kambuh. Acara tiap pagi yang sangatttttt mengganggu yaitu harus bersin-bersin gak karuan uda gak pernah lagi. How happy I am.....

Sebenarnya bener ato gak semua itu karna gw menjaga makanan berdasarkan gol darah, belum terbukti banget. Akan tetapi, gw ckp meyakini kalo yeah it's!.
Banyak yang bilang gw tersugesti, dan ada yang bilang kalo buku Dr Peter A'damo itu blm ada penelitan yang membuktikan kalo bener.
But, who cares??? coz i feel better by doing all kindda treatment...

Well, berikut secara garis besar gw share makanan yang bermanfaat dan pantangan bagi golongan darah O (gw paparkan makanan yang common dikonsumsi oleh org Indo) :
Bermanfaat:
1. Daging / Unggas : sapi, ayam, bebek, kambing, kelinci, burung darah
2. Seafood : kakap merah, gurame, kerang, lobster, tiram, salmon, hiu, udang, tuna
3. Produk susu/telur : tidak ada produk susu/telur yang sangat bermanfaat untuk org bergol.darah O. Telur ayam dan bebek boleh dikonsumsi tapi dalam frekwensi jarang dan jumlah yang sedikit.
4. Minyak : zaitun, almond, hati ikan cod, wijen, kenari
5. Kacang-kacangan : kenari, almond, macadamia, kemiri
6. Polong-polongan : buncis, kacang polong, kacang hitam, kacang hijau, kacang kapri, kacang kedele
7. Padi-padian/tepung : roti essene, tapioka, oatmeal, tepung beras
8. Sayuran : brokoli, bawang bombai, rumput laut, bayam, jamur abalone, jamur kuping, kentang manis, asparagus, wortel, seledri, paprika, bawang putih, tomat, terong, lada, zaitun, labu, lobak, selada, bawang merah, labu siam
9. Buah : blueberi, nanas, ceri, jambu biji, pisang, semangka, mangga, plum, lemon, jeruk nipis, pepaya, buah persik, pir, delima, apel, belimbing, kismis, kurma, strawberi
10. Minuman : teh hijau

Pantangan
1. Daging / Unggas : babi, daging olahan, burung putuh, kura-kura
2. Seafood : cumi-cumi, telur salmon, katak, abalone
3. Produk susu/telur : keju, telur putuh, telur angsa, susu sapi, susu kambing, buttermilk, cheddar, es krim, yogurt
4. Minyak :kelapa, jagung, kacang tanah, kedele
5. Kacang-kacangan : kacang brazil, kacang mede, kacang tanah, pistachio, biji bunga matahari
6. Polong-polongan : kidney bean, navy bean, biji asem jawa
7. Padi-padian/tepung : semua produk gandum, cornmeal, popcorn
8. Sayuran : lidah buaya, kembang kol, kentang, mentimun, jagung
9. Buah : melon pahit, pir asia, alpukat, blewah, blackberi, kelapa, kiwi, pisang raja, jeruk/jeruk keprok
10. Minuman : kopi, soda (cola/diet), teh hitam, anggur putih

Read More

Life is Blessing

Di sore hari ini, perasaan hatiku lagi senang. Sebenarnya gak ada hal spesial apa yang terjadi, mungkin saja hanya perasaan bahagia karena liburan akan tiba lagi. Saatnya menghabiskan waktu bersama orang-orang yang kusayangi.

Sambil YM dengan temen baikku, kami membahas tentang hidup, takdir, usaha, dll. Sesuatu yang sangat umum tp gak pernah habis tuk dibicarakan. Coz life is mysterious, tidak ada jawabannya setiap kali membahas topik ini baik itu kapanpun, dimanapun dan dengan siapapun.
Apa itu hidup? Apa yang kita cari dalam hidup? Apa yang harus dan ingin kita lakukan dalam hidup terutama untuk keluarga dan pasangan idup?
Go on and on....it never ends.

Pembicaraan tentang hidup tidak jauh dari pembahasan kita mengenai hubungan keluarga, hubungan percintaan, karir, dan materi. It’s like a circle, never ends.
Setiap orang akan memiliki pandangan dan prinsip yang berbeda dalam hidup. Dan perbedaan itu memberi perbedaan setiap orang dalam menjalani hidupnya.
Sering sekali saya berceloteh mengenai semua point tersebut dengan teman-teman. Dari chitchat tersebut, byk hal yang bisa diperoleh. Dan seringnya akan selalu muncul 1 kalimat ini : “ternyata rumput tetangga selalu lebih hijau ya”.
Huehehe....kalimat ini jugalah yang selalu membawa saya kembali ke pola pikir yang lebih enjoyable mengenai hidup. Kenapa saya bisa bilang begini? Karena manusia gak pernah puas, selalu dihantui pemikiran akan ketidakpuasan atas apa yang telah miliki.
Padahal apabila ditelaah lbh jauh, apa yang telah kita miliki sudah jauh lbh baik dibanding orang lain.

Kadang lucu mendengar keluhan dari teman-teman. Ada yang bilang “bosen ma rutinitas kerja”, padahal dirinya uda pny kerjaan dan pacar dan butuh sedikit waktu lagi untuk merampungkan tujuan hidup sebagai ibu rumah tangga yang baik. Seharusnya keluhan itu dapat dihilangkan, kerja dengan gembira, habiskan waktu dengan aktivitas yang ada. Karena sisa waktu single life ini akan segera berakhir, selanjutnya akan dihadapkan dengan rutinitas mengurus rumah tangga. ;) Dan kita belum tahu apakah rutinitas tersebut akan fun ato also boring :D

Ada yang mengeluh “pusingggg, stresssss, gak ada uang”, padahal dirinya bisa travelling ke luar negeri tiap tahun, bisa makan enaq setiap hari. Kepusingan yang ada disebabkan tekanan dari diri sendiri untuk lebih mandiri dalam hal materi. Seharusnya bisa lbh slow down, do the best and minimize pressure ;)

Dan seterusnya dan seterusnya keluhan yang muncul, dimana tanpa disadari kita mengeluhan sesuatu yang seharusnya tidak perlu, sesuatu yang seharusnya kita nikmati dan syukuri.
Mungkin karena itulah kita manusia disebut sebagai makhluk yang unik (bagi Jesus), tp bagi gw, manusia itu makhluk complicated. Haha....

Saya suka sekali bergaul dan curhat-curhatan ma teman-teman, karena dari situlah kita bisa memetik sesuatu, dimana pengalaman-pengalaman dari teman bisa menjadi suatu refleksi pikiran bagi kita. Apabila ada sesuatu yang baik, kita ambil sebagai pelajaran. Apabila itu kurang baik, kita ambil sebagai peringatan yang tidak akan kita lakukan.
Saya pribadi kadang juga mengidap penyakit “mengeluh”, and now i am trying my best to kick the disease away. Qweqweqwe....

Life is Blessing. Setiap orang telah memiliki jalan yang telah ditetapkan dan kita akan dimudahkan pada jalan tersebut. Kesabaran adalah ujian, Doa adalah panduan. Jalani hidup dengan gembira and God will lead us to the way. Takdir+usaha = jalan hidup.

Read More